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Beneficios del MindFulness Asociado con la Programación Neurolingüística.

00Coaching, Cursos pnl, Programación NeurolingüísticaTags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , agosto, 18

Beneficios del MindFulness Asociado con la Programación Neurolingüística.

Jimena Correa

 

¿Qué es el MindFulness?

El Mindfulness, es una técnica que te ayuda a obtener una atención plena de tus pensamientos, y el control de tu mente. Es la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de «recordarnos» estar en el presente, es decir, constantemente estar volviendo al aquí y al ahora. Realmente estamos todo el tiempo en el afuera, estamos en los pensamientos del pasado, en las emociones y el ser humano se deja llevar por todos esos sentires que llegan a nosotros quedando atrapados en ellos, y eso, no nos permite realmente estar en el presente disfrutando de momentos, gozando el aquí y el ahora. Porque realmente los pensamientos y emociones te sacan de aquel momento, y debido a esto, te sientes identificado con esos pensamientos que pueden llegar a no ser muy agradables o placenteros, a su vez, te dejas de conectar con el momento de estar contigo mismo y con los demás.

 

 

¿Qué técnicas se practican en el MindFulness?

Llevar a las personas a su máximo nivel de oxigenación del cuerpo, a través, de diversas técnicas como lo son:

  • Meditación.
  • Respiración adecuada.
  • Que el cuerpo y la mente estén presentes, evitando que la mente esté ausente, y así aprovechar los nutrientes de los alimentos al máximo.
  • Eliminar barreras, que no permiten relacionarte de una manera adecuada con los demás.
  • Técnicas de agradecimiento.

En las diferentes áreas de la vida de la persona ¿Qué utilidades tiene el MindFulness?

El MindFulness, nos sirve para todas las áreas de nuestra vida. Te sirve para tener más energía, vitalidad, claridad; eso quiere decir que a nivel laboral te ayuda para focalizarte, concentrarte y tener claridad en las actividades que realices día a día generando así mayor productividad.

A nivel social, te genera un sentimiento de compasión, permitiendo entender los problemas y procesos de una manera más objetiva, es decir, es como si tú mismo te observaras desde afuera, y no sentirse involucrado en esta situación.

El MindFulness te permite entender “ok… yo tengo este problema… ¿Cómo lo puedo resolver?” generando así todas las respuestas realmente, debido que, todo está dentro de ti, y si tu tienes la capacidad de no identificarte con tus pensamientos, ni con tus emociones, si no, de tener esas técnicas para ir adentro de ti mismo; tienes que tener en cuenta que, todas esas respuestas las vas a encontrar adentro.

Otra área en la cual te ayuda el MindFulness es en la creatividad, porque te conecta con ese flujo creativo, alejándote de esas distorsiones de tus pensamientos generándote así, energía y vitalidad, ya que te ayuda a oxigenar todo tu sistema.

¿Cómo se puede complementar la PNL con el MindFulness?

El MindFulness en una técnica que te va a permitir ir adentro, teniendo claros tus pensamientos y tu cerebro oxigenado generando así, una proyección mental más clara de tu mente en ese estado apropiado, generando así una correcta reprogramación desde ese estado de cerebro calmado, tranquilo, desde esas frecuencias cerebrales mucho más tranquilas, cambiando así todo el sistema neuronal, y de esta forma, podrás lograr de una manera más eficiente tus proyecciones y metas.

La Programación Neurolingüística y el MindFulness te ayudan a reprogramarte, ya que no lo haces desde tu mente, si no desde ese estado de conciencia que genera el completo equilibro y armonía de tu cuerpo y ser.

 

Recuerda que uno de nuestros módulos del Diplomado en Programación Neurolingüística y Coaching es MindFulness (El Tiempo es Ahora), donde podrás aprender técnicas de respiración, cómo aprender a estar en el aquí y en el ahora y cómo disminuir el estrés que te genera el día a día.

 

 

Conoce que es el Coaching, beneficios y utilidades

00Coaching, Cursos pnl, Programación NeurolingüísticaTags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , julio, 18

Conoce que es el Coaching, beneficios y utilidades

Coach Frederick Lambraño

Sobre el Coaching hay tanta información que produce un efecto de “desinformación”. A diario aparecen más y más ofertas relacionadas con coaching, cuando en realidad no tienen nada que ver con la metodología que conocemos.

 

El coaching profesional consiste en una relación profesional continua que ayuda a obtener resultados extraordinarios en la vida, profesión, empresa o negocio de las personas.

 

Mediante el proceso de coaching, el individuo profundiza en su conocimiento, aumenta su rendimiento y mejora su calidad de vida.

 

Fundamentos del Coaching

  • Descubrir, alcanzar y definir lo que el Coachee quiere alcanzar.
  • Estimular el auto-descubrimiento del Coachee.
  • Suscitar soluciones y estrategias generadas por el propio Coachee.
  • Mantener en el Coachee una actitud responsable y consecuente.

 

 

Qué es y que no es el Coaching

 

1 Que es Coach es la persona, el profesional con formación especializada en Coaching, que acompaña a las personas en su proceso de cambio.

 

No es: Coach es la persona que entrena y dirige todo el proceso de preparación y competencias de una persona para desempeñarse en algo específico.

 

2 Que es: El coach hace preguntas para que su cliente (en coaching se le denomina al cliente coachee descubra por sí mismo que va hacer (objetivo) y cómo lo va hacer (cambios necesarios). Que no es: El coach le indica a su cliente que debe hacer y cómo lo debe hacer, estructura las actividades, identifica los recursos y establece los tiempos que debe tener presente su cliente para desarrollarlas.

 

Con estas dos distinciones usted logrará comprender qué tipo de profesional está contratando.

Ahora bien, ¿puede existir una convivencia de los dos métodos? ¿Existe la posibilidad de que un coach que hace coaching realice las funciones de un coach que entrena y dirige? ¿O viceversa? La respuesta es SI, con la claridad que ambas responsabilidades se deben llevar a cabo de manera independiente y con conocimiento del cliente. Es decir, cuando se está haciendo coaching es haciendo coaching, cuando se está entrenando o dirigiendo, es entrenando y dirigiendo y esto lo debe saber el cliente.

A veces me preguntan: Cuándo un coach que entrena y dirige (que no es coach que hace coaching) hace preguntas a su cliente, ¿está haciendo coaching?, la respuesta es NO. El simple hecho de realizar preguntas no significa que se esté haciendo coaching. Este es otro grave error de interpretación sobre el Coaching: que el coaching es solo realizar preguntas; las preguntas son una herramienta entre varias que tiene el coaching.

El Coaching es una disciplina, una metodología que requiere ser estudiada, aprendida y aplicada con responsabilidad. Contempla fundamentos, conceptos, herramientas, habilidades y competencias de quien lo practica. Así que asegúrese bien si su “coach” es la persona idónea para acompañarlo en el proceso de cambio para lograr sus objetivos.

Medicina para la felicidad Por Medio de la PNL y Psiconeuroinmunoendocrinología

00Coaching, Cursos pnl, Programación NeurolingüísticaTags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , julio, 18

Medicina para la felicidad

Dr. José Gerardo Alban

Por medio de la Programación Neurolingüística comencé a comprender que las personas se pueden programar para estar sanos, o para estar enfermos, para ser felices, o amargarse la vida.

Hace aproximadamente unos 10 años descubrí una ciencia nueva llamada Psiconeuroinmunoendocrinología, la cual es una ciencia que nos enseña ¿cómo la mente nos puede enfermar? o a su vez ¿cómo esa mente nos puede curar?, esa misma mente que aprendemos a manejar por medio de la Programación Neurolingüística.

Por medio de las innumerables herramientas que nos brinda tanto la Psiconeuroinmunoendocrinología como la PNL, le enseño a la gente que debe hacer para dejar de sufrir y comenzar a sanarse utilizando el poder de la mente.

Las emociones son las que nos enferman; si por lo general estas lleno de emociones negativas (miedo, ira, rabia, rencor, resentimiento) y estas duran por un tiempo prolongado en ti, finalmente estas emociones negativas te van a enfermar.

Por medio de las terapias de Medicina para la felicidad cambiamos todas esas emociones negativas y construimos un nuevo ser pensando en un nuevo futuro completamente sano y feliz.

 

Técnicas utilizadas en las terapias de medicina para la felicidad:

Básicamente se usan las herramientas que nos brinda la Programación Neurolingüística como:

  • Anclas
  • Reencuadre
  • Colapso de anclas
  • Programación Mental (Autohipnosis)

Por medio de estas herramientas, se puede llevar a las personas de una forma de pensar de creencias negativas las cuales la están enfermando, a tener creencias positivas diferentes las cuales lo comiencen a sanar ¡Porque todo es una creencia!, por ejemplo: nosotros creemos que el cáncer mata y eso es una creencia, cuando tu vences la creencia y dejas de pensar que el cáncer te mata el cáncer deja de matarte y comienzas a sanar.

¡No importa la enfermedad que tengas cáncer, lupus, artritis, asma porque todas son creencias!

¿Cómo se vincula la Psiconeuroinmunoendocrinología y la Programación Neurolingüística?

La Psiconeuroinmunoendocrinología nos enseña cuales son esas emociones que nos generan enfermedades, la PNL y las mismas emociones están atadas a una creencia, esa creencia donde yo vivo en un pasado que me hace daño o vivo en un futuro que me hace daño.

Por medio de estas herramientas que nos brinda tanto la PNL, el coaching y la Psiconeuroinmunoendocrinología se hacer caer en cuanta a las personas que el pasado ya no existe ni el futuro tampoco, y que por andar sufriendo por un pasado que ya no existe, ni un futuro que tampoco, pues nos estamos enfermando y comenzamos a dejar de pensar en todo lo malo que me paso o en todo lo malo que creo que me va a pasar, y cuando la persona deja de pensar en todo eso, me concentro en un presenta y construyo un nuevo ser, ya no pensando en un pasado o futuro negativo, si no que comienzo a construir un mejor futuro, las personas comienzan a sanar. Para esto utilizamos dependiendo de la emoción que me esta haciendo daño que está atado a una creencia, cambio la creencia, cambio la emoción y cambio el síntoma y la gente comienza a sanar.

 

 

Curso de PNL

00Coaching, Cursos pnl, Programación NeurolingüísticaTags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , junio, 18

CURA RÁPIDA DE FOBIAS POR MEDIO DE LA PNL