Meditación

06 horas

En esta etapa de la vida y por múltiples razones, los estudiantes empiezan a desviar la atención hacia el pasado o futuro, quitando la mejor herramienta que tienen para lograr resultados: aprender a vivir en tiempo presente. Enseñaremos a los participantes diferentes técnicas de relajación y meditación, fáciles de usar en el momento en el que la ansiedad o los nervios aparezcan